恋のツワモノ|50歳からの恋愛白書

オトナ女子の恋バナ(男性は絶対読まないでください!)

善玉菌のちからを試してみた

      2016/05/01

◆初めての乳酸菌サプリで選んだのは「善玉菌のチカラ」

善玉菌のチカラ

おなら改善のために、どちらかというと苦手なヨーグルトを2か月頑張って食べ続けて、ちっとも効果がでなかった残念な管理人トンコです。これでくじけるわけにはいかないので、次は乳酸菌サプリメントを飲むことにしました。

で、何を選んだかというと・・・その名もずばり「善玉菌のチカラ」
ご存知、カスピ海ヨーグルトを発売している「フジッコ」さんの乳酸菌サプリです。
カスピ海ヨーグルト

 

カスピ海ヨーグルトの味が割と好きだったのと、いろんな食品で「フジッコ」ブランドのものを食べているので、親近感があったからです。それに、価格もお手頃でした。

改めて、「善玉菌のチカラ」の特徴をあげると

  • 生きて大腸まで届く力強い乳酸菌「クレモリス菌FC株」を1粒に20億個以上入っている
  • 善玉菌のエサとなる食物繊維やカルシウムも配合
  • 1粒あたり脂質が0.01g、0.71Kcal と低カロリー
  • 1袋31粒入り(1か月分)が定期コースで2176円+税とリーズナブル。
  • ※まとめ買いするとさらに割引率が大きくなり、最大13%OFF=2,056円+税

ヨーグルトには1mlに1000万以上の乳酸菌が入っていることが定められているので、1日200mlのヨーグルトを食べるのと同じだけの乳酸菌が善玉菌のチカラ1粒で摂れることになります。

その一方で、脂質はカスピ海ヨーグルトでは200gあたり7.4gなのに対して、善玉菌のチカラでは0.01gと1/740。脂質は悪玉菌のエサですので少ないに超したことはありませんね。

▶▶善玉菌のチカラの公式サイトを見てみる

◆善玉菌よ来いっ!「善玉菌のチカラ」を注文

早速、ネットで注文し、2日後の朝に発送のメールが届いてその夜には商品が手元に到着しました。

30日間実感セット 単価(税込) :1950円
初回限定の割引で、2000円以下で購入できました。もちろん、送料無料。

ネット注文時間 2015/11/15 10:34:14
商品発送メール 2015/11/17 08:01:11 +0900 (JST)
到着は11/17日の夕方。
注文2日後なので、かなりスピーディーです。

1袋なのでメール便で届くのかなと思っていたら、こんな感じのしっかりした包装。

50onna18-1

これが届いた「善玉菌のチカラ」です。

善玉菌のチカラ

同封物は

  • 善玉菌のチカラ サプリメント
  • 開発者からの挨拶文
  • 商品開発の経緯や商品特徴について書かれたパンフレット
  • 善玉菌のチカラ通信(飲み方のポイント等が書かれたチラシ)
  • 飲み忘れ防止チェックシート
  • 定期コースについてのチラシ

サプリメントや健康食品を注文すると関係のない商品の広告や注文書まで入っているケースもありますが、フジッコの場合、注文した「善玉菌のチカラ」に関する資料だけで好感が持てました。
書かれている内容も、分かりやすくためになります。

50onna18-3

 

◆「善玉菌のチカラ」の効果的な飲み方

同封物の中でも善玉菌のチカラ通信に書かれていた「上手な飲み方」はとても参考になりました。

ステップ1 1日に飲む粒数と時間帯を決める

乳酸菌は食品やサプリから摂取しても毎日便からも出ていってしまうので、毎日補ってやることが大切。

そのため、飲み忘れをしないように同封されている「飲み忘れ防止チェックシート」でチェックしながら飲むことを勧めています。確かに、ひと手間かかりますが、シートにチェックするだけで忘れっぽい私も飲み忘れることがなく続けられました。

ステップ2 最初の30日間は同じ時間・飲み方を続ける

便秘がひどい人は朝晩1粒ずつ1日2粒、そうでない人は1日1粒を時間を決めて1カ月飲み続けます。腸はデリケートなので、食べたものや食べた時間、環境の変化等で状態が変わりやすいため、なるべく同じ方法を続けることが効果を出すコツなんだそうです。

トンコは便秘はひどくないので、まずは、夕食後に1粒ずつ飲むことにしました。

ステップ3 30日間続けても変化がない場合は、飲み方や粒数を変えてみる

朝食後や昼食後に飲んでいる場合は、夕食後や就寝前にかえたり、朝晩1粒ずつの場合は2粒一度に飲んでみたり、1粒を2粒に変えてみたりすると良いそうです。

 

◆善玉菌のチカラを実際に飲んでみた感想

【1カ月目の記録シート】

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商品が到着した日から早速夕食後に1粒飲みだしました。
飲みだした翌日はなんと便が4回も出ました。その後も日に2回~4回という日が4日続き、6日目に初めて便のない日が。

その後は、さすがに1日に4回というのは無くなって、ばらつきが出てきました。
結果的に1か月間で便の無かった日が10日、逆に2回~4回も出た日が8日ありました。

ただし、おならに関していうと、正直あまり変化を感じませんでした。

ヨーグルトの時のようにおならの回数が増えたわけではないですが、減った感じもありません。
便が4回も出た日でもやっぱりおならが出てました。
特にガスが多いなと思う日も3日ほどあったので、まだまだという感じです。

◆善玉菌のチカラを2カ月飲んでみた感想

【2か月目の記録シート】

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2か月目は1カ月目より注意力が減ったためか、食後に飲み忘れることが多く、飲む時間帯がだんだんと就寝前にずれてきてしまいました。

そして、お腹が乳酸菌に慣れてきたのか、初月のように一日に数回便が出るということは無くなりました。数えてみると、1カ月で便の無かった日はやはり10日。3日連続で便が出ないことも

そうなると、おならの方もやっぱり臭いが強くなって、少し残念な感じ。
とはいえ、体質が変わるには最低でも3カ月かかるとよく聞くので、もう少し続けてみることに・・・

 

◆善玉菌のチカラを3カ月飲んでみた感想

3カ月目の善玉菌のチカラ

3カ月目も就寝前に飲み続けましたが、月初めにインフルエンザにかかって寝込んでしまい、その間にお腹を壊してほとんど水便の状態が3日ほど続きました。

下痢をするというのは悪玉菌が優勢な状態で、たぶんかなりの善玉菌が失われてしまったんだろうと推察。その後は、反動で便秘になり、不安定な状態が2週間くらい続きました。

インフルエンザが治って、お腹の調子もなんとか戻ったものの、以前にもましてお腹が張ってガスが多くなった感じがします。

◆乳酸菌サプリで効果がないと思ったら・・・

うーん、ヨーグルトに続いて、善玉菌のチカラも効果なしなのかな・・・
と思いかけたところ、3カ月目の終わりに、「乳酸菌は胃酸の影響を受けやすいため、朝、昼、夜の食後の飲用をおすすめします」というフジッコの説明に目が留まりました。

え?食後??

そういえば、1月目は夕食後に飲んでいたのに、いつの間にか、夜寝る前に飲むようになった。
夜寝る前って食後4時間以上たっているから、ほとんど空腹。。。

胃酸バリバリですやん。

いくらクレモリス菌FC株でも、そりゃ、効かんわな。
そこで、3カ月目の終わり頃から飲む時間を夕食後に戻し、
さらに日中の昼食後にも飲んでみることにしました。

すると・・・

おならの回数が減った。

その前日は日に30回以上もおならをしていたのが
「善玉菌のチカラ」の飲み方を変えたとたん、おならの回数が14回(半分)になりました!

久しくなかった、「おならが気にならない時間」が持てたんです。

くーーーーーーーーーーっ、感激

効果を実感できた!

ただし、まだまだ不安定で、数日後、何かの食べ合わせが悪かったのか、またまたおならが出っぱなしに。
それでも、おならが止まっている日も少しずつですが混じるようになりました。

やっぱり、乳酸菌って効くんですね
そして、人間の体は食べ物でこんなにも変わるんだって実感しました。

とにかく、おならが気にならないのは最高の気分です。この感覚がもっともっと続くようにしたい。

管理人トンコのおならとの闘いはまだまだ続く。

 

●善玉菌のチカラ (1袋400mg×31粒)

善玉菌のチカラ
名称 乳酸菌(生菌)利用食品
原材料 乳酸菌末(還元水あめ、乳酸菌原末)、ゼラチン、デキストリン、貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、(原材料の一部に大豆を含む)内容量 12.4g(400mg×31粒)
賞味期限 約8~9か月
販売者 フジッコ株式会社

初回限定30日間実感セット 1袋:1,806円+税 ※1家族様1回まで
通常購入          1袋:2,362円+税
定期コース(毎月1袋~)  1袋:2,176円+税

▶▶善玉菌のチカラの公式サイトはこちら。

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